Att känna oro inför att gå till tandläkaren är vanligt – men för vissa blir rädslan så stark att det påverkar resten av vardagen negativt. Tandläkarskräck, eller tandvårdsrädsla, kan innebära att man undviker tandvård under långa perioder, vilket i sin tur kan leda till försämrad munhälsa.
Här får du veta mer om vad tandläkarskräck innebär, vilken hjälp som finns att få och vilka bidrag du kan ha rätt till.
Innehållsförteckning
Vad är tandläkarskräck?
Tandläkarskräck är en stark rädsla för att gå till tandläkaren. Det handlar inte bara om nervositet – utan om en intensiv ångest som i svåra fall kan göra att man helt undviker tandvården. När rädslan för tandvården är så intensiv kallas det för tandvårdsfobi. Det kan också innebära att du, även om du lyckas gå till tandläkaren, känner extrem oro både inför och under behandlingen.
Om man helt undviker tandvården kan det leda till att man får problem med tänderna, vilket kan påverka ens allmänna hälsa, till exempel hur man mår psykiskt. Man undviker att le, äta med andra eller umgås i sociala sammanhang på grund av oro över sina tänder.
Tandvårdsrädsla kan ha olika orsaker, till exempel tidigare negativa upplevelser, rädsla för smärta, sprutor, ljud eller en känsla av att tappa kontrollen. Tandvårdsrädsla förekommer i olika grad – från lätt obehag till svår tandläkarskräck som kräver psykologisk behandling.
Tandvårdsrädsla hos vuxna
Tandvårdsrädsla hos vuxna är vanligare än många tror. Faktum är att cirka 20 procent har någon form av tandvårdsrädsla, och cirka fem procent lider av svår tandvårdsrädsla. Rädslan kan ha vuxit fram under barndomen, men den kan också utvecklas i vuxen ålder, till exempel efter en negativ upplevelse hos tandläkaren eller på grund av skam över tandhälsan.
Många vuxna med tandläkarskräck undviker regelbundna kontroller. Det kan leda till att problemen förvärras och det krävs mer omfattande behandlingar. Med åldern får personer med tandvårdsrädsla ofta sämre tänder just för att de undviker tandläkarbesök.
Det är därför viktigt att inte låta rädslan styra. I dagens tandvård finns det hjälp att få, så kom ihåg att det aldrig är för sent att börja ta hand om din tandhälsa.
Tandvårdsrädsla hos barn
Tandvårdsrädsla hos barn är inte ovanligt och kan ofta förebyggas med ett varsamt och pedagogiskt bemötande. Barn kan känna obehag i behandlingsrummet, eller rädsla för det okända eller smärta.
Tandvården har stor erfarenhet av att möta barn med rädsla, och arbetar ofta med så kallad ”tell-show-do”-metodik – att först berätta, sedan visa och till sist göra. Om rädslan är svår kan man få extra stöd, till exempel genom samtal med psykolog.
Hur kan jag hjälpa barn vid tandläkarskräck?
Som vuxen spelar du en viktig roll i att förebygga och minska barns tandvårdsrädsla. Här är några tips på hur du kan stötta:
– Prata positivt om tandläkaren – undvik att skrämmas eller prata om egna negativa upplevelser.
– Läs böcker eller se videor om tandläkarbesök – det skapar igenkänning och trygghet.
– Förbered besöket tillsammans med mottagningen – berätta redan vid tidsbokningen eller när ni fått kallelsen om du tror att barnet är rädd eller oroligt. Tillsammans med tandvårdspersonalen kan ni lägga upp en plan som skapar trygghet.
– Var med vid besöket – din närvaro ger stöd och trygghet.
– Uppmuntra och beröm efteråt – fokusera på modet snarare än resultatet.
Om barnet har allvarlig tandvårdsrädsla kan tandläkaren remittera vidare till specialisttandvård för ytterligare hjälp.
Vilken hjälp kan jag få vid tandläkarskräck?
Om du lider av tandläkarskräck finns det flera former av stöd och behandling att få, både psykologiskt och inom tandvården. Målet är att göra besöken hanterbara och hjälpa dig känna dig trygg. Här är exempel på hjälp du kan få vid tandläkarskräck.
Psykologisk behandling
– Samtalsterapi. Till exempel KBT (kognitiv beteendeterapi) som stegvis minskar rädslan.
– Exponering. Du får vänja dig vid tandvårdsmiljön tillsammans med psykolog och tandläkare.
– Samarbete mellan psykolog och tandvård. Vanligt vid svår tandvårdsrädsla.
Stöd under tandläkarbesöket
– Lugnande läkemedel. Ges före eller under besöket.
– Lustgas. Ger avslappning och minskar smärtkänslighet.
– Bedövning. Lokalbedövning används för smärtfri behandling.
– Extra tid och anpassade besök. Behandlingen kan delas upp i steg för att minska pressen.
– Trygg vårdkontakt. Att möta samma personal varje gång skapar trygghet.
Tillsammans med tandläkaren görs en individuell plan som passar dina behov.
Tandvårdsstöd vid tandvårdsrädsla
Har du svår tandläkarskräck kan du få bidrag och särskilt tandvårdsstöd till behandling för din rädsla. Stödet gör att behandlingen kostar lika lite som vanlig sjukvård och kan även täcka delar av tandvårdskostnaden inom högkostnadsskyddet.
För att få stödet krävs en utredning som görs i samarbete mellan tandläkare och psykolog eller psykiater. Efter utredningen tas en individuell behandlingsplan fram med målet att du ska klara av vanlig tandvård. Regionen bedömer planen och godkänner sedan vård och ekonomiskt stöd.
Tips vid tandläkarskräck
Det finns flera saker du själv kan göra för att hantera tandläkarskräck:
– Berätta om din rädsla för din tandläkare eller annan personal.
– Ta med någon du litar på till besöket.
– Börja med att bara boka en tid för att prata och titta i munnen, trappa sedan upp vid nästa besök.
– Använd avslappningstekniker som djupandning eller lugnande musik i hörlurar.
– Träffa samma tandläkare regelbundet för att bygga trygghet.
När bör man söka vård?
Du bör söka hjälp om din tandvårdsrädsla påverkar din munhälsa, ditt välbefinnande eller din livskvalitet. Vänta inte tills du får ont eller besvär. Ju tidigare du får stöd, desto lättare är det att komma igång med behandling.
Dags för en tandläkarkoll?
Känner du oro inför tandläkarbesöket, upplever obehag i munnen – eller vill du bara göra en rutinundersökning? Våra tandläkare i Karlstad hjälper dig att hitta orsaken och få rätt behandling. Vi erbjuder trygg och professionell tandvård i en modern och välkomnande miljö. Boka tid online eller ring oss så hittar vi en tid som passar dig.
