Du borstar morgon och kväll, men tandköttet blöder ändå mellan ett par tänder. Det kan kännas märkligt när du redan är noggrann. Ofta finns förklaringen där tandborsten har svårt att komma åt: på tandytorna som ligger tätt intill varandra.
Tandtråd och mellanrumsborstar hjälper dig att rengöra de ytorna. Vilket som passar bäst beror framför allt på hur mycket plats det finns mellan tänderna. Du kan behöva tandtråd på ett ställe och en liten borste på ett annat.
Innehållsförteckning
Därför behövs mer än tandborstning
På tänderna bildas en mjuk beläggning av bakterier, så kallat plack. Tandborsten tar bort beläggningarna på de ytor den når, men kommer inte åt ordentligt mellan tänderna. Där kan plack bli kvar även om resten av munnen känns ren.
Beläggningarna kan bidra till både karies och inflammerat tandkött. Att något blöder vid rengöring är därför värt att uppmärksamma, även om det inte gör ont. Läs gärna mer om tandköttsinflammation och gingivit.
Som vuxen behöver du rengöra mellan tänderna en gång om dagen. Gör det gärna före tandborstningen på kvällen. Då blir det en del av samma rutin och fluoriden i tandkrämen får ligga kvar efteråt.
Tandtråd passar där tänderna sitter tätt
Tandtråd kommer åt i smala mellanrum där en mellanrumsborste inte får plats. Det finns både vanlig tråd och tandtrådsbyglar med färdigmonterad tråd. En bygel kan vara lättare att hålla om du tycker att lös tråd är svår att styra.
Det viktiga är att tråden rengör tandens sida. Att bara föra den rakt ner och upp i mellanrummet räcker inte alltid för att få bort beläggningarna.
Så använder du tandtråd:
- För tråden försiktigt genom kontakten mellan tänderna med små rörelser. Undvik att trycka så hårt att den snärtar ner i tandköttet.
- Böj tråden mot sidan av den ena tanden, ungefär som ett C, och för den mjukt upp och ner längs tandytan ner till tandköttskanten.
- Gör samma sak mot tanden på andra sidan av mellanrummet. För sedan ut tråden och fortsätt till nästa mellanrum.
Det ska inte krävas kraft och det ska inte göra ont. Om tråden ofta fastnar eller fransar sig vid samma tand, nämn det vid ditt besök. Då kan vi kontrollera området och se om exempelvis en fyllningskant behöver åtgärdas.
Mellanrumsborste passar där det finns plats
En mellanrumsborste ser ut som en mycket liten flaskborste. Borststråna rengör tandytorna på båda sidor om mellanrummet. Den är användbar där tänderna står lite glesare eller där utrymmet närmast tandköttet har blivit större.
Rätt storlek gör stor skillnad. En för liten borste kan passera utan att rengöra ordentligt. En för stor är svår att föra in och kan skada tandköttet om du pressar den. Borsten ska gå in med lätt motstånd, utan att metalltråden skrapar mot tanden.
För in borsten försiktigt i mellanrummet vid tandköttskanten och rör den lugnt fram och tillbaka. Tvinga inte in den där det är för trångt. Använd tandtråd där i stället och be om hjälp att prova ut storleken.
Du kan behöva flera storlekar i samma mun. Färgerna på skaften hjälper dig att hålla reda på borstarna, men jämför storleksangivelsen om du byter fabrikat. Skölj borsten efter användning och byt den när stråna är slitna eller tråden har blivit böjd.
Om tandköttet börjar blöda
När du börjar rengöra mellan tänderna efter ett uppehåll är det vanligt att det blöder lite. Tandköttet kan vara inflammerat av beläggningar som har fått ligga kvar. Blödningen brukar minska efter några dagar med daglig, försiktig rengöring.
Sluta därför inte automatiskt att rengöra just där det blöder. Kontrollera först att du använder lätt hand och ett hjälpmedel som passar. Hårdare tryck gör inte tänderna renare, och fel teknik kan i sig skada tandköttet.
Kontakta tandläkare eller tandhygienist om blödningen inte minskar trots att du rengör dagligen, om den återkommer ofta eller om tandköttet är svullet och ömt. Vänta inte med att söka hjälp vid kraftig smärta, tydlig svullnad eller en tand som känns lös.
Har placket hunnit bli tandsten går det inte att få bort med tandtråd eller mellanrumsborste. Då behöver det tas bort i tandvården. Försök inte skrapa bort tandsten själv.
Munskölj ersätter inte rengöringen
Munskölj kan kännas fräscht, men tar inte över arbetet som tråden eller borsten gör mot tandytan. Fluoridskölj kan vara ett komplement för vissa, beroende på risken för karies. Det förändrar inte behovet av att ta bort beläggningarna.
Samma sak gäller om du använder eltandborste. Den kan vara ett bra hjälpmedel för tandborstningen, men du behöver fortfarande rengöra mellan tänderna.
Har du en bro, implantat eller tandställning?
Då kan det finnas ytor som kräver en annan teknik. Under en bro går det exempelvis inte att föra vanlig tandtråd ner mellan alla tänder på samma sätt som annars. Särskild tandtråd, en trådförare eller en mellanrumsborste kan behövas.
Be tandläkaren eller tandhygienisten visa på plats. Det är lättare att hitta rätt när du får prova i din egen mun och ser vilka ytor du ska komma åt. Följ de individuella råd du har fått, särskilt efter en nyligen genomförd behandling.
Gör det enkelt att fortsätta
Lägg tråden eller mellanrumsborstarna bredvid tandborsten och välj en tidpunkt som fungerar varje dag. Du behöver inte köpa många olika produkter på chans. Börja med att få hjälp att välja rätt hjälpmedel och teknik.
Hos Tandkompaniet i Karlstad kan du få råd om förebyggande tandvård och hjälp att rengöra där det är svårt att komma åt. Har du blödande tandkött eller känner dig osäker på storleken på din mellanrumsborste? Boka tid online eller ring 054-771 64 64, så hjälper vi dig vidare.
Faktakälla: 1177 – Så håller du tänderna rena.
